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火腿炒三仙

□ 作者: ‖ 来源:    2019-11-08 15:50:29

莴苣具有消积下气、宽肠通便、解毒、增进食欲之功效,对减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着有一定的作用。

火腿炒三仙

原料:火腿50克,鲜藕100克,莴苣100克,鲜栗100克,食用油、盐、味精各适量。

火腿炒三仙的做法

1、栗子去外壳、内皮,与火腿、藕、莴苣同切片。

2、锅内入油烧热,先炒火腿、栗子。

3、再加藕片,最后放莴苣。

4、加入盐、味精翻炒3分钟即可。

小提示

煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。

美食城网站小提示

冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效

北京赛车PK10和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝北京赛车PK10属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

关键词:莴苣火腿藕食谱

芡实的功效与作用及食

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