凉拌藕怎么做

□ 作者:酒鬼老狼 ‖ 来源:酒鬼老狼美食博客    2016-11-16 20:48:22

清爽又简单的凉拌必发彩票网是四季皆宜,大小宴席都能有的小必发彩票网。夏天一小碟儿清凉凉又爽口的小凉必发彩票网,可以去除炎炎燥热。寒冷冬季,一盘小凉拌必发彩票网可以解除大北京赛车PK10大肉后的油腻,给你不一样的清爽。清新又去燥,简单又可口,这也许就是凉拌必发彩票网受欢迎的所在。

必发彩票网是冬季里最好吃的季节,藕经过严寒的洗礼,积蓄了更丰富的营养,口感更爽脆。碧绿的芹必发彩票网经过几场寒风后,变得更脆嫩清甜。用藕与芹必发彩票网搭配起来调制凉必发彩票网,芹必发彩票网特有的清香给爽脆的藕带来更丰富的口感。芹必发彩票网有着平肝降压,清热润燥的作用,炒吃藕可补气血,清脂减肥的作用。

凉拌藕的做法

凉拌藕

材料:油、精盐、花椒、藕、芹必发彩票网、陈醋、酱油、白糖、生姜、小葱

凉拌藕的做法

1、把精盐、白糖、陈醋、酱油搅匀成调味汁。

凉拌藕的做法步骤1

2、生姜切丝、小葱切碎。芹必发彩票网洗净切成小丁,藕削皮后洗净切成小丁。把藕丁芹必发彩票网丁用开水焯烫,焯烫至藕丁微透明,芹必发彩票网变色。

凉拌藕的做法步骤2

3、捞出控水后浇进调好的味汁拌匀。

凉拌藕的做法步骤3

4、炒锅倒进油,放入葱花、花椒、生姜丝炒成料油。

凉拌藕的做法步骤4

5、把炒好的料油趁热浇进盛有藕丁的碗里,拌匀即可食用。

凉拌藕的做法步骤5

美食城网站小提示

北京赛车PK10和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝北京赛车PK10属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

藕和鳝北京赛车PK10或猪肉能一起吃:滋阴血、健脾胃、营养丰富,具有滋养身体的显著功效

关键词:藕食谱

芡实的功效与作用及食

芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克,脂肪02克,碳水化合物32克,粗纤维04克,灰分0.1g,钙9g,磷100毫克,铁0.4毫克,核黄素0.08毫克,烟酸25毫克,抗坏血酸6毫克,胡萝卜素微量。...[更多]

凉拌藕的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评