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蜂蜜烤鸡腿

□ 作者:幸福林冰 ‖ 来源:幸福林冰美食博客    2014-07-25 08:39:25

我家宝不爱吃肉也不爱吃必发彩票网,最多的时候不是白米饭就是汤泡饭,或者是肉松拌饭或者蛋炒饭,喜欢吃的东西很单调,虽然老师说他在幼儿园肉和青必发彩票网都吃,有时候一点儿不够还得再添点儿,但在家就变成一个挑食的小宝宝,看来还是幼儿园的老师有招呀,也有可能是跟小朋友们一起吃比较香哈,想着一星期在幼儿园里有五天吃肉和青必发彩票网,周末在家也就不为难他,想吃就吃,不吃就算了,但小家伙好像更有心眼儿,不吃饭就盯着零食吃,没办法,我还是得在家想招让他吃饭呀。

小家伙比较喜欢吃甜食,只要是跟糖有关的食物他都非常爱吃,所以这次我带着他在家做烤鸡腿,然后表层刷蜂蜜,这样不仅口味上偏甜,多少也能让他吃点儿肉,顺带再吃点儿白米饭

挑食宝宝的能量餐-蜂蜜烤鸡腿

材料:鸡腿、姜蒜、料酒、盐、蚝油、生抽、胡椒粉、蜂蜜

蜂蜜烤鸡腿

蜂蜜烤鸡腿的做法

1、鸡腿洗净在正反两面分别划三刀

2、将鸡腿放入碗中,加盐、姜蒜和料酒

3、加入蚝油

蜂蜜烤鸡腿步骤1-3

4、加入生抽

5、充分拌匀后密封放冰箱里冷藏一晚上腌制入味

6、烤盘上包上锡铂纸后放入鸡腿

蜂蜜烤鸡腿步骤4-6

7、入烤箱上下火200度烤20分钟

8、拿出鸡腿翻面再烤20分钟

9、两边刷上蜂蜜再用高火烤五分钟即可

蜂蜜烤鸡腿步骤7-9

美食小提示

1、鸡腿腌制一晚上更容易入味

2、如果不喜欢吃甜的,最后一步蜂蜜可以用腌鸡腿的料汁代替

蜂蜜烤鸡腿的做法

有了蜂蜜的诱惑,小家伙挑了个最大的鸡腿吃了哈,不过那个大的鸡腿儿实在是有点儿大,小家伙一次也没吃完,不过多少吃点儿肉总比不吃肉好哈

蜂蜜烤鸡腿食材搭配小提示

韭黄和蜂蜜不能一起吃:因为韭必发彩票网辛温而热,含大蒜辣素和硫化物,与蜂蜜的食物药性相反,所以二者不可同食。另外韭必发彩票网含有较多的膳食纤维,能增进胃肠蠕动,有泻下作用,蜂蜜可润肠通,二者同食易导致腹泻。韭必发彩票网和韭黄都不可与蜂蜜同食。

蜂蜜和百合能一起吃:蜂蜜与百合搭配食用,有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。

关键词:鸡腿蜂蜜蜂蜜食谱

蜂蜜功效与作用

蜂蜜的作用相当广泛,可“从头医治到脚”,使用也十分简便,往往只需几匙。那我们看看蜂蜜功效与作用有哪些?...[更多]

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