您的位置:首页 > 必发彩票网谱大全 > 四季必发彩票网谱 > 夏季必发彩票网谱 >

西瓜皮鸡蛋炒米饭

□ 作者:如北京赛车PK10饮水 ‖ 来源:北京赛车PK10饮水美食博客    2013-06-16 22:37:08

夏天,西瓜是常吃的水果,西瓜皮往往被丢弃。

殊不知,西瓜皮的营养和味道并不输于西瓜瓤。

昨晚,儿子想吃炒米饭,我盘点了一下家里的食材,只有胡萝卜了,我就用刨子刨了点西瓜皮一起炒米饭,儿子大口大口地吃了一碗,老婆吃了也叫好。

今早,还剩点米饭,我又做了一次西瓜皮鸡蛋炒米饭,很简单,但是味道还是不错的,介绍如下。

西瓜皮鸡蛋炒米饭

西瓜皮也有春天——西瓜皮鸡蛋炒米饭

材料米饭半碗西瓜皮1块胡萝卜半根鸡蛋1个葱少许盐糖食用油

西瓜皮鸡蛋炒米饭原料

西瓜皮鸡蛋炒米饭的做法

1、鸡蛋加一点盐打散,锅里放少许油,放入打散的鸡蛋炒一下,盛起来;

西瓜皮鸡蛋炒米饭步骤1

2、西瓜皮、胡萝卜切丁,锅里再放少许油,放入西瓜皮、胡萝卜丁、葱花炒一会;

西瓜皮鸡蛋炒米饭步骤2

3、加入米饭继续炒,放盐适量,放糖少许提鲜;

西瓜皮鸡蛋炒米饭步骤3

4、最后放入炒散鸡蛋,炒拌均匀即可出锅。

西瓜皮鸡蛋炒米饭步骤4

西瓜皮鸡蛋炒米饭食材搭配小提示

鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。

鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质,若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。

关键词:鸡蛋西瓜皮鸡蛋食谱西瓜皮食谱

鸡蛋的营养价值

鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的,含有所有的必需氨基酸,并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜...[更多]

西瓜皮鸡蛋炒米饭的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

还没有人评论,抢占第一条吧~