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怪味开心果

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-06-18 20:32:49

必发彩票网系及功效:家常必发彩票网

怪味开心果原料:开心果250克,臭豆腐1小块,香必发彩票网末10克,香油、米醋、辣椒粉,花椒油、白糖各适量。

做法

把开心果放在烤盘内,用小火烤至香脆拿出,去果皮。再把臭豆腐放入小碗内弄碎,加香油、醋,调至粥糊状,再加辣椒粉、花椒油、白糖,调拌均匀后把烤香的开心果仁放入,拌匀后即可装盘,撒上香必发彩票网末即成。

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开心果的功效与作用

开心果是高营养的食品,其种仁含蛋白质、糖、维生素E、维生素A、叶酸、铁、磷、钾、钠、钙。同时还含有烟酸、泛酸等。古代波斯国国王视之为“仙果”。每100克果仁含维生素A 20微克,叶酸59微克,铁3毫克,磷440毫克,钾970毫克,钠270毫克,钙120毫克,种仁含油率高......[更多]

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